प्रत्येक इंसान सुंदर दिखना चाहता हैं। हमारी सुंदरता हमारे सुंदर और स्वस्थ बालों से हैं। हमारे बाल हमारी सुंदरता को बढाते हैं। लेकिन कईं कारणों से बालों की हालत खराब हो जाती है। रूखे हो जाते हैं, कमजोर हो जाते हैं या फिर अपनी चमक खो देते हैं। सुंदर और स्वस्थ बाल होना सपना बन कर रह जाता है। ऐसे में अगर थोड़ी सी भी देखभाल की जाय तो हम अपना ये सपना भी पूरा कर सकते हैं।
- सबसे पहले खुद को तनाव मुक्त रखें जिसके लिए मेड़ीटेशन (meditation) की जा सकती है।
- अच्छे बालों के लिये चाय/काफी का सेवन कम करना चाहिये।
- प्रयोग होने वाले कंघा और ब्रश को साफ करते रहना चाहिये।
- बालों को धोने से पहले बालों में कंघी करनी चाहिए जिससे बालों की गंदगी और मृत त्वचा बाहर आ जायेगी।
- बालों को कभी भी अधिक गर्म पानी से नहीं धोना चाहिए। हमेशा ताजे पानी (Luke warm) से ही बालों को धोना चाहिए।
- धोने के पश्चात गीले बालों में कंघी नही करनी चाहिए। बालों को सूखने के बाद ही कंघी करनी चाहिए।
- बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने देना चाहिए न कि हेयर ड़्रायर (Hair dryer) का प्रयोग करें।
- बालों को कस (Tight) के नही बांधना चाहिये क्योंकि जडें कमजोर हो जाती हैं।
- बालों को ज्यादा समय के लिये खुला नही छोडना चाहिये
- बालों में अच्छी क्वालिटी के उत्पाद – शैम्पू , तेल (Quality products) का इस्तेमाल करना चाहिये।
- अधिक धूप होने पर बालों को ढक लेना चाहिये।
- बरसात से बालों को बचाना चाहिये।
कुछ ऐसे नुस्खे जिससे अपने बालों को सुंदर बनाया जा सकता है।
- सप्ताह में एक बार (Hot oil massage) हल्का गर्म तेल से हाथों के पोरों से सिर की मालिश करनी चाहिए।
- महीने में एक बार मेथीदाना के पॉउड़र को दहीं में मिला कर बालों की जड़ों में लगाना चाहिए। आधे घंटे के बाद बालों को शैम्पू किया जा सकता है?
- बालों को धोने के लिए आंवला और शिकाकाई का प्रयोग करना चाहिए।
- कभी-कभार मुलतानी मिट्टी बालों मे लगा कर आधे घंटे के बाद बालों को धो सकते हैं।
- तेल में नींबू का रस मिला कर बालों में लगाने से रूसी समाप्त हो जाती है।
बालों की खुराक – भोज्य पदार्थ
केवल बालों के रख-रखाव से ही रेशम जैसे बाल पा लेंगे, ऐसा नहीं है। इसके लिए अच्छा खान पान, अच्छी खुराक का लेना भी आवश्यक है। अर्थात हमारे खान-पान का असर हमारे बालों पर पड़ता है। अपने खाने में हमेशा विटामिन का ध्यान रखना चाहिए। प्रत्येक विटामिन का अपना ही गुण होता है। विटामिन A, B, C, E – सभी के गुण बालों के लिए बेहद आवश्यक हैं।
- विटामिन A स्कैल्प में प्राकृतिक तेल को उत्पन्न करता है जो रूसी (dandruff) पर नियंत्रण रखता है और बालों को पोषण देता है।
- विटामिन B बालों को रंगत तथा मजबूती प्रदान करता है।
- विटामिन C बालों को चमक और बढ़ने (growth) के लिए कोलेज़िन (Collagen) प्रोटीन देता है।
- विटामिन E स्कैल्प में खून के दौरे पर नियंत्रण रखता है जिससे बालों में चमक आती है तथा पोषण मिलने से मजबूती आती है।
सभी विटामिन के फायदे प्राप्त करने के लिए हमें किस-किस चीज़ का सेवन करना चाहिए या ये विटामिन कैसे प्राप्त करने चाहिए इसकी जानकारी के लिए किसी सौन्दर्य विशेषज्ञ से सम्पर्क करना चाहिए ताकि बालों की प्रकार के अनुसार आपको जानकारी मिल सके।
बालों को सुखाएं कैसे?
बालों को धोने के बाद कैसे सुखाया जाय इसके बारे में कुछ लोग सोचते हैं कि बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने देना चाहिये। परंतु कुछ लोगों का कहना है कि बालो को हेयर ड़्रायर से सुखाने के अपने ही फायदे हैं। बिल्कुल सही कहा गया है कि दोनों तरीकों में ही कुछ फायदे और कुछ नुकसान है।
वास्तव में ये इस बात पर निर्भर करता है कि आपके पास कितना समय है अपने बालों को सुखाने के लिये?
जिन लोगों के पास इतना समय ही नहीं है कि वे बालों को प्राकृतिक तरीके से सूखने दें। तो उनके अनुसार हेयर ड़्रायर से सुखाना ठीक है। जो लोग हमेशा किसी न किसी हेयर स्टाईल को प्राथमिकता देते हैं, उन्हे हेयर-ड्रायर की अति आवाश्यकता रहती है।
उनके अनुसार यदि हेयर-ड्रायर बालों को कमजोर बनाता है, परंतु गीले बाल सबसे नाज़ुक अवस्था में होते हैं इसलिए अधिक देर तक बालों को गीला छोड़ देना कहां तक उचित है। केवल इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि बालों से पानी टपकना नहीं चाहिए। हेयर-ड़्रायर का प्रयोग करने से पहले तोलिये से बालों का टपकता पानी धीरे-धीरे पौंछ लेना चाहिए।
इनके अनुसार साधारण तरीके से बाल सुखाना समय की बरबादी है। हेयर ड़्रायर से बाल सुखा कर समय की बचत की जा सकती है।
दूसरी तरफ वो लोग जो सोचते हैं कि बालों को साधारण तरीके से, प्राकृतिक तरीके से ही सुखाना चाहिए और हेयर-ड़्रायर का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। बालों को धोने के बाद हल्के हाथों से तोलिये की सहायता से पोंछना चाहिए न कि रगड़-रगड़ कर सुखाने चाहिए। इनके अनुसार हेयर-ड़्रायर से बालों को सुखाना बिजली का नुकसान और पैसे का दुरपयोग है। तथा बालों को अधिक गर्म हवा से केवल नुकसान ही पहुंचाया जा सकता है।
परंतु कहा गया है कि जिनके बाल घुंघराले है या जो लोग हमेश किसी हेयर-स्टाईल में नहीं बंधे रहते उनके लिए प्राकृतिक तरीके से बाल सुखाना सुखद है।
अंत में ये कहा जा सकता है यदि हेयर-ड़्रायर का प्रयोग किया जाय तो कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए। जैसे-
- बालों से पानी टपकता हुआ नहीं होना चाहिए।
- हेयर-ड़्रायर को बालों के बहुत निकट ना लाकर थोडी दूरी ही बरतनी चाहिये।
ड़्रायर को एक ही जगह पर ज्यादा समय के लिए नहीं रोकना चाहिए तथा बालों को पूरा सुखाने की बजाय हल्का गीला छोड़ देना ही उचित है।