जिस तरह महिलाएं अपने बालों का ध्यान रखती हैं पुरुष उतनी देखभाल नहीं करते। जबकि पुरुष प्रदूषण के सम्पर्क में अधिक आते हैं। ऐसे में पुरुषों को अपने बालों की देखभाल करनी चाहिए।
- सप्ताह में एक बार बालों में ऑलिव ऑयल में कुछ बूंदे शहद की मिला कर बालों में लगाएं और 20 मिनट के बाद शैम्पू कर लें।
- कभी-कभी बालों में अंड़ा लगाएं या अंड़े में ऑलिव ऑयल भी मिला सकते हैं। 15 मिनट के बाद शैम्पू कर लें।
- 1 मग पानी में ½ चम्मच एप्पल साईड़र विनेगर मिला कर बालों में ये पानी स्प्रे कर लें और 20 मिनट के बाद शैम्पू कर लें।
- कभी-कभी दहीं में मेथी दाना का पॉउड़र या आवंला पॉउड़र मिला कर बालों में लगाएं और 20 मिनट के बाद शैम्पू कर लें।
पुरुषों के लिए त्वचा की देखभाल
यदि त्वचा की देखभाल ना की जाए तब त्वचा समय से पहले ही मुरझा जाती है। कुछ जानकारिया दी जा रही हैं जिन्हें अपना कर पुरुष अपनी तवचा की देखभाल कर सकता है।
- सूर्य की किरणे त्वचा पर सबसे अधिक नुकसान पहुंचाती हैं जिससे त्वचा वक्त से पहले ही बूढ़ी हो जाती है इसलिए जब भी धूप में बाहर निकले तो अपनी त्वचा को सूर्य की किरणों के सम्पर्क में न आने दें और यदि ऐसा होता है तो त्वचा पर सनस्क्रीन लगा कर जाएं।
- ताजे फल और सब्जियों का अधिक से अधिक सेवन करें। इससे त्वचा की खूबसूरती कायम रहती है।
- यदि नींद पूरी नहीं होती तो त्वचा पर झुरियां जल्दी आती हैं इसलिए नींद पूरी लें। इसके लिए समय पर सोना और समय पर उठना सबसे बेहतर है। सात से आठ घंटे की नींद बहुत जरूरी है।
- सिगरेट और शराब का सेवन करने से त्वचा मुरझाने लगती है, होंठ काले पड़ जाते हैं इसलिए सिगरेट और शराब का सेवन नहीं करना चाहिए।
मीठे के शौकीन पुरुष खास कर ध्यान रखें कि अधिक मीठा, कोल्ड़ ड्रिक्स से त्वचा को काफी नुकसान होता है। इसलिए ऐसी चीजे कम मात्रा में खाएं।