आँखों के नीचे काले घेरे आजकल एक आम बात हो गयी है। ये समस्या केवल महिलाओं में ही नहीं बल्कि पुरुषों में भी देखी जा रही है। इसका कारण दिनभर की भाग-दौड और तनाव है जिसके दौरान आराम ही नहीं मिल पाता। नींद की कमी हो जाती है, खान-पान पर भी ध्यान नहीं दे पाते जिस कारण आँखों के नीचे काले घेरे हो जाते है।
जैसे-जैसे उम्र बढती जाती है त्वचा (Dry) रूखी होती जाती है। पानी की कमी भी एक बहुत बडा कारण है आँखों के काले घेरों के लिये। यदि पोष्टिक खाना ना खाएं तो शरीर में विटामिन और मिनरल्स की कमी हो जाती है जिससे काले घेरों की समस्या होती है। जो स्वास्थय के साथ खूबसूरती को भी समाप्त कर देते हैं। अपनी व्यस्त दिनचर्या के दौरान थोडा सा अपनी सेहत का, खान-पान का, नींद का ख्याल रखना बेहद आवश्यक है जिससे हम सेहतमंद जीवन जी सकें। यदि थोडा सा रख-रखाव किया जाये तो इस तरह की समस्याओं से बचा जा सकता है।
आँखों के आस-पास काले घेरे, चेहरे की खूबसूरती को बिगाड कर रख देते हैं। हम हमारी रसोई से कुछ नायाब वस्तुएं बताने जा रहे हैं जिससे आपकी आँखों के घेरों को समाप्त करने में मदद मिल सकती है।
- नींद- नींद की कमी एक बहुत बडा कारण है आँखों के काले घेरों का। अगर किसी कारण पिछले कुछ दिनों से नींद पूरी नही हुई है तो पूर्ण रूप से आँखों को आराम दिया जाये अर्थात नींद पूरी की जाये। नींद पूरी होते ही आँखों के काले घेरे समाप्त हो जाते हैं।
- पोष्टिक आहार- आँखों के चारों तरफ काले घेरे हमारी खाने की आदतों का असर भी होता है। हमें पोष्टिक खाना खाना चाहिये जिसमें विटामिन ‘सी’ C और ‘के’ K अच्छी मात्रा में हों। अपने खाने में ताजे फल और सब्जियों को अवश्य शामिल करना चाहिये।
- बादाम का तेल- बादाम के तेल में कईं तरह के प्राकृतिक गुण होते हैं। बादाम के तेल को अगर नियमित रूप से चेहरे पर लगाया जाये तो त्वचा की रंगत हल्की पडने लगती है। इसी वजह से सब को सोते समय 2-4 बूंदें बादाम के तेल की लेकर चेहरे और फिर आँखों के चारों तरफ लगा कर हल्की मालिश करनी चाहिए। कुछ दिनों तक नियमित रूप से मसाज करने से आँखों के काले घेरे समाप्त हो जाते हैं। बादाम का तेल और शहद को मिला कर प्रतिदिन आँखों के चारों तरफ लगाने से कुछ ही दिनों में समस्या से छुटकारा मिलता है।
- पौदीना- पौदीना के पत्तों को पीस कर इसमें कुछ बूंदे नींबू की ड़ाल कर आँखों के चारों तरफ लगाने से इस समस्या से छुटकारा मिलता है।
- टी-बैग्स – चाय पीने के बाद जो टी-बैग्स होते हैं उन्हें सामन्य तापमान (Room Temperature) पर आने पर कुछ देर तक आँखों पर रख कर आराम देना चाहिए। ऐसा करने से आँखों के काले घेरे समाप्त हो जाते हैं। अगर तभी वक्त ना मिले तो टी-बैग्स को फ्रिज में रख सकते हैं और बाद में समय मिलने पर इस्तेमाल किया जा सकता है परन्तु जब भी इस्तेमाल करें, तब पहले इन्हे सामन्य तापमान पर जरूर ले आएं।
- खीरा- खीरा एक बहुत ही बढिया एस्ट्रीजेंट (Astringent) और क्लींजर (Cleanser) होता है। खीरे के स्लाइस (Slice) को सुबह-शाम आँखों पर 10-10 मिनट के लिये आँखों पर रखना चाहिए। इससे आँखों को ठंडक मिलती है। कुछ दिनों तक नियमित रूप से खीरे का प्रयोग करने से आँखों के घेरे समाप्त होने लगते हैं। इसी तरह बर्फ (Ice Cube) भी लगाया जा सकता है। ताकि आँखों को ठंडक मिल सके।
- टमाटर- टमाटर के गुण त्वचा की रंगत को हल्का करते हैं और त्वचा में चमक लाते हैं। इसलिए टमाटर को मसल कर 10 मिनट के लिये चेहरे पर या आँखों के चारों तरफ लगाने से आँखों के काले घेरे साफ होने लगते हैं।
- टमाटर का रस, नींबू का रस और बेसन इन सबका पेस्ट बना कर चेहरे और आँखों के चारों तरफ लगाने से काले घेरे कम होने लगते हैं।
- गुलाब जल- गुलाब जल से भी आँखों को ठंड़क मिलती है। रुईं के फाहे पर दो-तीन बूंदे गुलाब जल लगा कर आँखों पर 15 मिनट तक रखें। कुछ दिन तक लगातार ऐसा करने से आँखों का कालापन दूर हो जाता है।
- पानी- पानी हर मर्ज का इलाज है। अगर पानी उचित मात्रा में पीया जाये तो प्रत्येक व्यक्ति स्वस्थ और खूबसूरत रह सकता है। पानी पीने से त्वचा हाईड्रेट (Hydrate) रहती है। जिससे त्वचा साफ रहती है और आँखों के चारों तरफ काले घेरे भी नहीं होते। पानी पीने के साथ-साथ चेहरे पर पानी के छींटे मारने से त्वचा में प्राकृतिक चमक बनी रहती है।